Online coaching

Online coaching

Liever thuis of in de fitness sporten? Dat kan via ons. Wij maken een op maat gemaakt driemaandelijks trainingsschema. Dit schema wordt dus per 3 maanden aangepast aan jouw noden.
Je kan kiezen om zowel een trainingsschema als voedingsschema te verkrijgen.
Wil je toch nog iets meer feedback? Dan kan je ook een live training boeken. Of maandelijk testings komen doen om jouw progressie beter te laten opvolgen.

Screenshot van een fitness-app met een trainingsschema voor een volledige lichaamsworkout, inclusief oefeningen zoals Prisoner squat, Leg cross lying, alternating, Back raise hands and legs lifted, Push-up wide, en Hip bridge.

Wat kan je verwachten?

  • trainingsschema

  • Nieuwe oefeningen na elke 3 maanden

  • Gewichten uitgerekend op jouw maat

  • 3 maanden toegang tot Virtuagym

  • Persoonlijk voedingsschema

  • Coach die voor jou klaarstaat

Kostprijs?

  • Individueel trainingsschema: 180 euro (60 euro per maand)

  • Individueel trainingsschema met voedingsschema: 240 euro (80 euro per maand)

Welk pakket heeft jou voorkeur?

    • Individueel trainingsschema

    • Elke maand nieuwe oefeningen

    • Gewichten worden samen ingesteld op jouw maat

    • 3 maanden ongelimiteerde toegang tot Virtuagym

    • Individueel voedingsschema

    • Coach die steeds online voor jou klaarstaat

  • Enkel een trainingsschema voor in de gym, dit wordt 1 keer per 3 maanden aangepast.

    • opstellen voedingsschema €60

    • meting

    • weging

    • lichaamssamenstelling

    • wij gebruiken een Tanita weegschaal

  • Als jij graag 1-malig een schema ontvangt met één specifiek doel, dan kunnen wij dit voor jou opstellen. Stuur ons een mail als je een specifieke vraag hebt.

  • Bij deze optie krijg je een uurtje per maand test workouts of benchmarked oefeningen om jouw progressie te meten en je trainingen aan te passen waar nodig.

Meer info over online coaching